مصرف منظم آب به مغز کمک می کندتا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی ودهان ، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.
به گزارش MSN از کل کل وزن بدن 60درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از ان از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی هشت لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و…. ارتباط دارد. یک فرد سالم با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. ادامه خواندن “خاصیت معجزه آسای آب”
